Jak chronić dziecko przed słońcem?

Podobnie jak w przypadku dorosłych, nadmiar słońca może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych i dyskomfortu u dzieci.

Ile dziecko może przebywać na słońcu i jaki ma to na niego wpływ?

Pod wpływem promieni słonecznych wzrasta napięcie ośrodkowego układu nerwowego, aktywowana jest aktywność gruczołów dokrewnych, poprawia się funkcja ochrony skóry, metabolizm i skład krwi, wzmacnia się układ krążenia i odporność, a także zwiększa się zawartość witaminy D, która odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowych kości i zębów.

Ważne jest to, ile dziecko może przebywać na słońcu. Należy pamiętać, że skóra dzieci ze względu na swoje właściwości (zmniejszona zdolność do wytwarzania pigmentu melaniny) jest bardzo wrażliwa na działanie promieni ultrafioletowych. W związku z tym w lecie bezpośrednie światło słoneczne jest przeciwwskazane dla dzieci w pierwszym roku życia. Aby skóra dziecka wytworzyła wystarczającą ilość witaminy D, wystarczy spacer w tzw. cieniu drzew, a nie na otwartym słońcu. To ile dziecko może przebywać na słońcu, zależy od jego wieku. Dzieci powinny codziennie przebywać na świeżym powietrzu przynajmniej 2-3 godziny. Dzieciom powyżej 3. roku życia wolno przebywać na słońcu do 15 minut (w przypadku stosowania kremu z filtrem przeciwsłonecznym do 75 minut).

Oprócz wieku ilość czasu spędzanego na słońcu zależy od fototypu skóry dziecka. Wyróżnia się 5 fototypów skóry, które określają podstawową taktykę zachowania się na słońcu:

• Fototyp 1 - bardzo jasna skóra, rude włosy, niebieskie oczy.
• Fototyp 2 - jasna skóra, blond włosy, niebieskie, szare lub zielone oczy.
• Fototyp 3 - normalna skóra, ciemnobrązowe, jasnobrązowe lub brązowe włosy, szare lub brązowe oczy.
• Fototyp 4 - ciemna skóra, ciemnobrązowe lub czarne włosy, ciemne oczy.
• Fototyp 5 - czarna skóra, czarne włosy, ciemne oczy.

Im wyższy poziom fototypu, tym mniejsze ryzyko poparzenia.

Jak chronić dziecko przed słońcem – popularne metody

Nie każdy rodzic wie jak chronić dziecko przed słońcem. Trzymaj się tych podstawowych zasad:

• Warto wziąć pod uwagę, że niektóre kosmetyki zaczynają działać już po 15 minutach. Dlatego nie należy od razu wypuszczać dziecka na słońce.
• Zabezpieczone powinny być uszy, szyja, ramiona, nos i policzki, ponieważ to one opalają się jako pierwsze.
• Czapka jest koniecznością. Kapelusz panama jest bardzo praktyczny, ponieważ dobrze zakrywa twarz, szyję i część ramion.
• Niebezpieczne godziny - od 12 do 16 słońce świeci najsilniej. W tym okresie przebywanie na słońcu jest niebezpieczne nie tylko dla dzieci, ale także dla dorosłych.
• Staraj się spędzać większość czasu w cieniu. W przypadku dzieci poniżej 3. roku życia generalnie nie zaleca się przebywania na otwartym słońcu.

Jak chronić niemowlę przed słońcem – praktyczne porady

Jak zapobiegać oparzeniom słonecznym i jak chronić niemowlę przed słońcem?

• Spaceruj, opalaj się i pływaj przed godziną 11 lub po 16 godzinach, kiedy aktywność słoneczna nie jest tak duża, jak w południe.
• Ubierz dziecko w lekką, bawełnianą odzież zakrywającą ciało i pamiętaj o noszeniu czapki.
• To jak chronić niemowlę przed słońcem zależy od tego, gdzie przebywacie, ale pamiętaj w każdym przypadku, że promienie ultrafioletowe oddziałują na skórę nie tylko na otwartym słońcu, ale także w cieniu.

Czy dzieci mogą używać SPF – jak stosować kremy dla najmłodszych

Nie każdy z rodziców wie, czy dzieci mogą używać SPF. Większość dziecięcych filtrów przeciwsłonecznych przeznaczona jest dla dzieci powyżej trzeciego roku życia. Kremy przeciwsłoneczne dla dzieci powinny zawierać wyłącznie filtr mineralny chroniący przed promieniami UVA i UVB, mieć współczynnik ochrony przeciwsłonecznej ( SPF Sun Protection Factor) co najmniej 25, a najlepiej 50. Nie powinny też zawierać filtrów chemicznych, alkoholu ani konserwantów. Gdy aktywność słoneczna jest niska, można zastosować produkty o współczynniku ochrony 15-20. Jeśli planujecie wyjazd na południe Europy, to do ochrony przeciwsłonecznej polecany jest produkt z filtrem SPF 40-50.

Jak działa krem z filtrem dla niemowląt?

Trzeba pamiętać, że filtr przeciwsłoneczny nie zaczyna działać od razu, a dopiero po 15-30 minutach od aplikacji. Należy zastosować go na około pół godziny przed wyjściem z domu. Nie zapominajmy też, że pierwsze dni na plaży lepiej spędzać w cieniu, co pozwoli skórze stopniowo się przystosować.

Krem z filtrem dla niemowląt nie wystarczy. Oprócz stosowania kosmetyków z filtrem przeciwsłonecznym dziecko powinno nosić nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne.

Im jaśniejsza skóra dziecka, tym krem z filtrem dla niemowląt powinien mieć wyższy wskaźnik SPF. Produkty z ochroną przeciwsłoneczną zaczynają działać już przy wartości SPF 15 lub wyższej, w przypadku dzieci zaleca się SPF 50+.